Apakah Ada Keajaiban Berat Badan?

Apakah Ada Keajaiban Berat Badan? - Hampir semua orang di dunia Barat (dan itu juga tumbuh di Timur, terutama di Asia) baik melakukan diet sendiri atau mengenal seseorang yang pernah melakukannya. Dengan kata lain, penurunan berat badan ada dalam pikiran semua orang dan telah ada selama beberapa dekade. Sayangnya, tampaknya di Amerika Utara, lebih banyak orang mengalami masalah berat badan daripada sebelumnya. Saat ini bahkan bayi bisa mengalami obesitas!

Jika penurunan berat badan merupakan masalah bagi Anda, ada banyak 'solusi' di luar sana yang pasti ada yang tepat untuk Anda. Ada diet berdasarkan penghitungan kalori, berdasarkan pengurangan ukuran makanan, lebih banyak protein dan hampir tidak ada atau tidak ada karbohidrat. Sebut saja, ada diet tentang hal itu. Industri penurunan berat badan adalah perusahaan miliaran dolar. Tidak heran, ketika diet tidak berhasil! Bahkan pada akhirnya setelah awalnya menurunkan berat badan, Anda menambahnya kembali dan mungkin menambahkan sedikit lebih banyak. Lingkaran dimulai lagi.

Ada juga industri besar yang berurusan dengan suplemen penurun berat badan. Taburkan ini pada makanan Anda untuk menurunkan berat badan sambil makan apa yang Anda inginkan .... Ambil pil ajaib ini dan Anda akan mendapatkan sosok ideal Anda. Sekali lagi, beberapa orang telah sukses dengan pendekatan ini tetapi sebagian besar orang menyerah ketika itu tidak berhasil untuk mereka.

Berolahraga juga disebut-sebut sebagai keajaiban penurunan berat badan. Sayangnya, sementara olahraga dalam jumlah sedang dapat memberikan tubuh Anda nada yang lebih baik secara keseluruhan dan jelas baik untuk Anda, sering kali gagal menumpahkan berat badan yang ingin Anda hilangkan.

Hipnosis dan meditasi terbimbing juga sekarang menjadi sangat populer di kalangan penurunan berat badan. Walaupun ini masuk akal - bagaimanapun juga kita pada dasarnya selalu melakukan apa yang disarankan oleh pikiran bawah sadar kita - pendekatan ini bukan untuk semua orang. Banyak orang berpikir ini konyol dan bahkan tidak akan mempertimbangkannya. Yang lain membeli CDS dan unduhan digital dan mendengarkannya sebelum tidur dan mengklaim itu membantu mereka. Pesan dasar yang ditawarkan oleh program ini adalah bahwa makanan sehat dalam jumlah sedang adalah cara yang harus dilakukan. Alam bawah sadar kemudian merangkul ini dan Anda tertarik pada alternatif makanan yang lebih sehat dan mungkin nafsu makan Anda akan agak ditekan.

Melanjutkan dengan sia-sia ini ada juga orang-orang di luar sana yang mengklaim bahwa kita harus mendengarkan apa yang dikatakan tubuh kita dan hanya makan ketika kita merasa lapar dan berhenti ketika kita sudah cukup. Saat ini, ini adalah pendekatan baru karena hampir tidak ada yang ingat bagaimana rasanya menjadi lapar karena kita dibanjiri dengan pilihan makanan sepanjang waktu. Nafsu makan kita saat ini lebih berkaitan dengan apa yang kita sukai daripada mengatasi rasa lapar yang sebenarnya. Walaupun ini cara yang bagus untuk pergi, perlu banyak disiplin. Ini juga sering merepotkan karena Anda mungkin merasa lapar ketika tidak ada orang lain yang bisa membuat makan bersama keluarga Anda menjadi masalah.

Semua pendekatan ini membutuhkan ketekunan agar bisa bekerja. Kemudian, jika Anda menurunkan berat badan, Anda harus rajin dan tetap dengan program untuk menjaga berat badan.