Kami akan membahas beberapa cara berbeda yang akan membantu Anda dalam upaya ini untuk menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan. Jika Anda sehat dan memiliki berat badan ideal, Anda mungkin masih bisa mendapatkan informasi berharga dari informasi ini.
Salah satu kesalahpahaman terbesar tentang penurunan berat badan adalah Anda harus membatasi kalori setiap hari. Meskipun memang benar bahwa Anda perlu memperhatikan masukan kalorinya, Anda tidak boleh membuat diri Anda kelaparan karena hal itu mengalahkan tujuan jangka panjang untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Alasan mengapa ini tidak berhasil adalah karena jika Anda membuat tubuh Anda kelaparan, tubuh Anda akan mulai memecah jaringan otot bersama dengan lemak. Ketika jaringan otot telah hilang, kemampuan Anda untuk mempertahankan tingkat metabolisme yang tinggi menurun. Ini akan membuatnya lebih mudah untuk menambah berat badan kembali di masa depan. Inilah sebabnya mengapa Anda melihat orang-orang yang melakukan diet selalu berjuang untuk menjaga berat badan.
Satu hal yang banyak orang tidak ingin lakukan adalah apa yang mereka tahu harus mereka lakukan, yaitu berolahraga. Berolahraga adalah sesuatu yang tidak banyak orang Amerika lakukan. Ada lebih banyak waktu yang dihabiskan di depan TV dan komputer kemudian menggerakkan tubuh. Itu lebih merupakan masalah masyarakat di zaman sekarang ini. Namun jangan biarkan ini menjadi alasan!
Anda tidak hanya akan merasa lebih baik dengan menggerakkan tubuh Anda, Anda juga akan dapat menurunkan berat badan dan tetap sehat seiring bertambahnya usia. Seperti apa rasanya ini? Kebanyakan orang setuju dengan ide-ide ini, mereka tahu itu benar, tetapi tidak memiliki tekad untuk menindaklanjutinya.
Jangan biarkan ini terjadi pada Anda! Pergi dan temukan gym, dengan sepatu kets yang bagus, dan mulailah berolahraga! Jika Anda tidak mampu membeli gym, Anda selalu dapat melakukan latihan kardio baik di dalam maupun di luar. Anda juga bisa melakukan situp, push-up dan pull-up di dalam rumah Anda untuk membentuk otot. Otot tanpa lemak ini juga membantu meningkatkan metabolisme Anda yang membantu Anda membakar kalori setiap hari.
Seperti yang Anda lihat menonton apa yang Anda makan hanya satu bagian dari persamaan saat Anda mencoba menurunkan berat badan. Anda harus sadar bahwa tubuh Anda berusaha bekerja sama dengan Anda dan bukan melawan Anda. Dan itu mungkin perubahan mental yang perlu terjadi dalam pikiran Anda, tetapi ketika itu terjadi Anda akan melihat pound terbang!
Jadi pada saat Anda melihat seseorang melakukan diet dan mereka tidak berolahraga, Anda mungkin ingin memberi tahu mereka bahwa mereka perlu mempertahankan tingkat metabolisme dengan meningkatkan otot tanpa lemak.
0 comments :
Post a Comment