4 Cara Menjaga Kesehatan Hati

 Melakukan untuk selalu menjaga kesehatan tubuh merupakan bagian terpenting yang harus dilakukan agar segala kegiatan dan aktivitas sehari-hari dapat dilakukan dengan optimal dan maksimal. Tubuh manusia terdiri dari berbagai organ didalamnya yang salah satunya hati. Hati merupakan bagian dari salah satu organ tubuh yang manusia miliki, memiliki berbagai fungsi dimana tidak dapat tergantikan dengan organ lainnya. so... bagaimana tips mudah dalam menjaga kesehatan hati.?hmmm...

Hati jelas memiliki beberapa fungsi yang sangat penting seperti melawan infeksi yang menyerang tubuh, memproduksi getah bening empedu yang berfungsi dalam sistem pencernaan makanan, sebagai media penyimpan zat besi, vitamin serta bahan-bahan kimia yang penting bagi tubuh, berfungsi mengontrol kadar lemak, glukosa berikut asam amino di dalam darah, membuang zat-zat beracun di dalam tubuh. Dari pelbagai fungsi hati yang telah disebutkan diatas, akhirnya diketahui betapa penting fungsi hati dalam tubuh. Oleh sebab itulah,  tips mudah menjaga kesehatan hati anda. Berikut ini adalah empat tips mudah menjaga kesehatan hati :

1. Menjaga kesehatan hati pertama dimulai dari makanan yang akan kita makan. Makanan yang baik untuk hati yaitu bawang merah dan putih, Sayur mayur (kembang kol, kubis, daun selada air, daun sawi hijau), biji-bijian (gandum serta beras merah), kunyit, kedelai dan anggur yang berwarna merah.

2. Tips menjaga kesehatan hati yang berikutnya dengan membatasi asupan kalori-kalori yang masuk ke tubuh. Membatasi berbagai makanan yang banyak mengandung jenis karbohidrat yang dikonsumsi setiap harinya dalam jumlah tidak berlebihan.

3. Sebaiknya menghindari berbagai jenis minuman-minuman yang mengandung alkohol. Minuman-minuman yang mengandung kadar tinggi alkohol tersebut dapat berpengaruh relatif sangat buruk pada metabolisme organ hati.

4. Tips yang keempat yaitu dengan cara selalu mencuci tangan dengan bersih dengan menggunakan sabun serta air yang bersih setelah melakukan buang air besar dan sebelum menyiapkan berbagai makanan yang akan dikonsumsi. Agar kesehatan hati selalu tetap terjaga.
so..tetap menjaga kesehatan. !@#%^&$$$