1. Biasakan Membersihkan Mata
Biasakan membersihkan daerah sekitar mata, terutama menjelang tidur. Secara klinis penggunaan air rebusan daun sirih untuk membersihkan mata bagian dalam tidak disarankan sebab belum memiliki pembuktian.
2. Hindari kebiasaan mengucek mata
Jika mata terasa gatal, jangan langsung mengucek mata. Tangan belum tentu bersih, bisa saja mengandung kuman yang dapat menyebarkan penyakit pada mata. Sebaiknya gunakan obat tetes mata atau percikan air bersih di mata.
3. Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran
Sayuran seperti wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu disebabkan beta karoten banyak mengandung antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.
4. Berikan perlindungan pada mata
Berikan perlindungan pada mata dari sinar ultraviolet dengan menggunakan kacamata berwarna hitam. Terpapar sinar ultraviolet pada mata bisa menyebabkan penyakit katarak pada mata, turunnya fungsi retina, dan kanker.
5. Hindari membaca dalam cahaya redup
Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan mata menjadi tegang dan lelah. Jika mata sudah terasa lelah, berhentilah untuk sementara waktu dan beristirahat.
6. Istirahatkan mata
Jika Anda terlalu lama menghadap komputer atau menonton televisi terlalu lama tentu mata Anda akan sakit. Jangan paksakan mata Anda untuk terus-menerus bekerja. Berikan istirahat pada mata selama beberapa menit untuk menghindari rasa sakit.
7. Kurangi penggunaan tetes mata
Mengurangi pemakaian obat yang berjenis tetes pada mata. Menggunakan obat yang berjenis tetes pada mata untuk mengatasi mata merah boleh-boleh saja, namun perlu diingat hanya sesekali. Jika terlalu berlebihan, malah akan merusak kesehatan mata yang anda miliki.
So... tetap jaga kesehatan. *&^#%@!$$$
Keren tuh infonya mas e & mbakee. Saya juga menemukan online shop baru yang menjual SoftLens warna online x2, geo lens, omega dengan harga terjangkau dan gratis ongkos kirim. ayo cekidott...
ReplyDelete